STRETCHING
LE STRETCHING, C’EST QUOI ?
Cours d’assouplissement visant à délier les articulations et étirer les muscles.
- Intensité : Faible
- Matériel : Petit matériel
- Durée du cours : 30 min à 45 min
- Exercices : posturaux, étirements, relaxations
- Zones travaillées : ensemble du corps
- Calories brulées : jusqu’à 300 Cal.
- Matériel fourni
- Bonne ambiance