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Interval training - Centre aquanautique de Rosny sous Bois

INTERVAL TRAINING

L’INTERVAL TRAINING, C’EST QUOI ?

Cours à la fois cardio vasculaire et de renforcement musculaire.

Consiste à enchainer sur des intervalles de temps (de travail et de repos) sur des ateliers différents.

Travaille de haute intensité mais où chacun évolue à son rythme.

  • Intensité : Élevée
  • Matériel : divers
  • Durée du cours : 30 min
  • Exercices : de renforcement musculaire et de cardio
  • Zones travaillées : ensemble du corps